婚姻是否幸福，关系到整个家庭的生活质量。幸福的婚姻关系可以让整个家庭处于一种和谐、美满的状态中；而如果婚姻关系出现了裂痕，那么整个家庭的生活质量就会迅速下降，婚姻内冲突、孩子出现行为心理问题，实在是让人苦不堪言。

那怎么才能让婚姻更加幸福呢？日本心理学家栗原弘美总结出了关系婚姻是否幸福的五个秘密。

秘密一：不断地爱情保证

人这种动物蛮奇怪的，当没有的时候不会怎么样，但一旦拥有了再失去，就会特别在意，尤其是爱情。当一个人拥有爱情之后，就特别害怕失去。有人说这跟人缺乏安全感有关，有人说这跟人缺乏自信有关。但不论是因为什么，这都充分说明了，在婚姻中需要你不断地去保证你们的爱情，重复你们的誓言。

在不断的保证和重复中，人的心定下来了。谎言说了一千遍，也就成了真话。这句话说得真的很好，他完全指出了重复所带来的心理暗示的作用。心理暗示不都是坏的，如果能不停地给自己、给对方暗示，我爱你，我会一直爱你的。那就铸就了一个幸福的婚姻、美满的家庭。

所以，时不时地给对方一些爱情保证，是让婚姻幸福的第一个秘密。

秘密二：接纳对方

婚姻中经常出现夫妻双方的权力斗争，两人都拼命地想要去改变对方，都渴望对方变成自己心中所期望的那样，甚至于还有一些人前来咨询，只为了寻求一个改变对方的方法。

其实，我们是没有办法去改变对方的。我们也是没有权力去改变对方的。我们跟对方都是平等的，凭什么人家就要听自己的呢？你也不愿意去听他的，被他改变，对不对？

所以，这就需要我们学着去接纳对方。不论对方好或不好，我们都做好自己该做的事情，我们唯一能做的就是改变自己。

接纳对方，放弃改变对方的想法，这是让婚姻幸福的第二个秘密。

秘密三：多表达爱意

在婚姻生活中，爱意的表达，怎么多都不为过。

每个人都渴望被爱，当你用充满爱意的话语称赞对方，用充满爱意的眼神望着对方，用充满爱意的双手递出礼物的时候，是冰块都会被你融化了，更何况是个人呢。

努力地去表达你的爱意，每个人的心中都会有，只要你愿意表达，你会发现，你心中的爱会越来越多。

秘密四：管理好情绪

多少婚姻因为一时的失控而一发不可收拾。在婚姻中要学会管理自己的情绪，不要在愤怒的时候沟通，委婉表达自己的不满，建设性地提出意见，这些都可以避免情绪的不稳定。

管理好情绪，会让你的伴侣觉得舒服，从而发自内心的愿意听你所说的。否则，你只会把对方越推越远。最终再也回不到在一起时的幸福感觉。

秘密五：重温甜蜜时刻

我们不可能一直都保持足够的能力去制造浪漫，也不可能一直都有足够的精力去制造惊喜，婚后的生活会越来越平淡。

生活平淡了，但幸福不能也随之平淡，不然就会形同陌路，缺少了交集。

试着跟对方一起，翻开相片，一起回忆过去的美好时光。让甜蜜的日子重现在我们心中，唤起我们心中那幸福的记忆和感觉，让幸福更好地延续下去。